Planejando as refeições

 16-3-2018   Carla - Vida Saudável   Artigo

Olá leitores, vamos falar de planejamento, assim como no trabalho, nas suas tarefas diárias, nas refeições o “planejamento” é fundamental, se organize.

Programe das suas refeições de acordo com sua rotina, você toma café da manhã em casa? Almoça na rua? Pausa para o lanche da tarde? E o jantar, consegue fazer ou come algo rápido e pronto? Faça uma lista de compras, incluindo sempre mais vegetais e frutas. Aproveite as feiras livres ou o famoso “Dia de feira” nos supermercados, você paga menos e leva produtos mais frescos. Cozinhe, hora de colocar em pratica seus dotes culinários. Não tem tempo para cozinhar? Separe algumas horinhas e deixe tudo pronto, SIM faça marmitas. Marmitas são sempre ótimas opções e tenha uma fruta na bolsa, já que comer na rua nem sempre você consegue fazer escolhas mais saudáveis. Benefícios: economia de tempo, economia de dinheiro e escolhas mais saudáveis. Quero agradecer ao Connect Blogger e ao Agito 24 horas pelo espaço e dizer que vem muita informação boa por ai, mais dicas, receitas rápidas, planejamento e muito mais. Até a próxima. Me acompanhem nas redes sociais: Instagram: @carlamirellafit Fanpage Facebook Carla Mirella Fernandes
Escrito por:
Carla - Vida Saudável
Veja também...

 24-8-2018

Mix de Nuts caseiro!

 17-8-2018

Bolo de Banana

 3-8-2018

Chás
Siga nossas Redes
Publicidade