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Planejando as refeições

16-3-2018
Olá leitores, vamos falar de planejamento, assim como no trabalho, nas suas tarefas diárias, nas refeições o “planejamento” é fundamental, se organize.

Programe das suas refeições de acordo com sua rotina, você toma café da manhã em casa? Almoça na rua? Pausa para o lanche da tarde? E o jantar, consegue fazer ou come algo rápido e pronto?

Faça uma lista de compras, incluindo sempre mais vegetais e frutas. Aproveite as feiras livres ou o famoso “Dia de feira” nos supermercados, você paga menos e leva produtos mais frescos.

Cozinhe, hora de colocar em pratica seus dotes culinários.

Não tem tempo para cozinhar? Separe algumas horinhas e deixe tudo pronto, SIM faça marmitas.

Marmitas são sempre ótimas opções e tenha uma fruta na bolsa, já que comer na rua nem sempre você consegue fazer escolhas mais saudáveis.

Benefícios: economia de tempo, economia de dinheiro e escolhas mais saudáveis.

Quero agradecer ao Connect Blogger e ao Agito 24 horas pelo espaço e dizer que vem muita informação boa por ai, mais dicas, receitas rápidas, planejamento e muito mais.
Até a próxima.

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Carla Mirella Fernandes
ESCRITO POR:
Carla Mirella
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