Como consumir mais água.

 23-3-2018   Carla - Vida Saudável   Artigo

Olá leitores, com certeza você já ouviu essa frase “Você precisa beber 2 litros de água por dia” não é? Sim, a água tem inúmeros beneficios para nosso corpo, hihdrata, faz bem para a pele, cabelos e unhas, bom funcionamento dos rins, intestino, cérebro e muitos outros beneficos, mas como aumentar esse consumo?

Tenha sempre uma garrafinha com você, no trabalho, no carro, na bolsa, na cabeceira de cama, assim irá lembrar de consumir. Opte sempre por água ao inves de refrigerante para acompanhar suas refeições. Adicione sabor e beneficios a sua água, minha preferida: 1 litro de água + 1 limão em rodelas + pedaço de gengibre deixar descansar por 3 horas e beber com bastante gelo. Você pode utilizar outras combinações com laranja, pepino, abacaxi e maça. Para acelebrar o metabolismo inclua gengibre e canela. O famoso abuse e use da combinações, em suqueiras ficam lindas para servir. Muito obrigada pela parceria @connectblogger e @agito24horas Até a próxima Me acompanhem nas redes sociais: Instagram: @carlamirellafit Fanpage Facebook Carla Mirella Fernandes
Escrito por:
Carla - Vida Saudável
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